立秋将至，女东说念主少吃西瓜，多吃这5样，润燥驱寒，为入秋打好基础。咫尺也曾是7月底了，转脚下个月8月8日就运转立秋了，立秋时秋天的第一个气节，固然立秋还处在炎暑的三伏天里，但咱们这个时辰就应该合理饮食，珍摄体魄，为入秋作念准备，打好基础了。底下共享5样立秋前后北京赛车电子游戏，恰当女东说念主吃的食物。
像一些寒凉的冰镇西瓜、冰镇绿豆汤和雪糕之类的食物，提出少吃一些了，尤其是体寒的女性一又友，脾胃不好的也要少吃冰。立秋将至，提出女东说念主少吃西瓜，多吃这5样，润燥驱寒，女东说念主气色好。
一、黑芝麻丸
润肠说念、乌黑头发、养颜气色好，立秋前后可以多吃一些。
1、食材：黑芝麻、花生（或核桃）、红糖、蜂蜜。
皇冠客服飞机：@seo36872、黑芝麻和花陌生别下锅干炒，炒熟炒香。
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3、把炒香的黑芝麻和花生放入搅碎机里打成黑芝麻颗粒粉。（不要太精采，有点颗粒口感更好）。
4、打好的黑芝麻花生碎放入碗中，加入适量的蜂蜜、红糖。
5、搀杂搅动均匀，然后揉成一个个小的黑芝麻团子，普通随吃随取，可以密封好雪柜冷藏，吃的时辰取一颗也很通俗。
二、五红汤
五种红色的食材搭配所有煮的糖水，齐是滋养气血的好食材，对女性一又友尽头友好，女东说念主秋冬季节可以多喝一些。
1、食材：红枣、红豆、红皮花生、红糖片，枸杞（起锅前再放）。
2、红枣去籽洗净、红豆和花生可以洗净泡发待用。
3、把准备好的红枣、红豆、花生所有放入砂锅里，加入适量净水煲煮，煲煮个60分钟驾驭，食材齐软烂口感更好。
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4、再下入红糖和枸杞所有煮熔解，搅动均匀即可。
三、姜醋猪脚鸡蛋
皇冠官网这说念好意思食极端恰当女性吃，是广东最具特质的女东说念主滋养食物，还具有醒胃精通，养颜滋养的佳品。往时这是产后的女东说念主补益体魄，咫尺成了一说念滋养小吃了，女东说念主体质年迈可以多吃一些。
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1、食材：猪脚、鸡蛋、老姜、糯米甜醋一瓶。（食材阐明我方的需要来添加，醋的量略微统一食材即可）。
2、猪脚洗净切块、鸡蛋煮熟剥掉外壳、生姜洗净切片待用。
3、砂锅加入适量的芝麻油，下入姜片炒香，倒入一瓶甜醋，醋不够可以加点净水。大火煮沸。
4、下入焯水好的猪脚下锅所有煲煮。煮沸后中小火炖煮好像30分钟驾驭，下入鸡蛋所有煲煮。煮个10分钟关火炬食材焖入味即可。
四、姜枣膏
姜枣膏是生姜和红枣泥作念的一种厚味，极端恰当体寒的女东说念主吃，快立秋了，体寒年迈的女东说念主可以作念一些来，每天早上用一勺冲水喝极端可以的。驱寒补气血女东说念主气色好。
1、食材：红糖、生姜、大枣。）（红枣400克、老姜400克、红糖600克）好像是这样个配比，可以适应的增减。
2、生姜洗净切粒、红枣去核洗净开水泡发待用。
3、生姜放入破壁机里加入小数净水打成姜泥，红枣也倒入破壁机里打成红枣泥待用。
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4、把姜泥、枣泥和红糖所有倒入不粘锅里，小火煮沸熬煮，边熬边翻拌珍视粘锅，噶改需要40分钟驾驭，水分熬出来了，变得浓稠光泽黑亮即可。放凉装罐密封冷藏保存，吃的时辰取一勺，冲温水饮用即可。
五、银耳紫薯糖水
篮球赔率一比一这是一说念清甜润燥的糖水，三伏天和秋冬季节齐极端恰当，可以养颜、润燥、促进肠说念消化，女东说念主吃还能养颜。
1、食材：银耳、紫薯、冰糖。
2、紫薯去皮洗净切丁、银耳拿起加水泡发洗净切碎待用。
3、银耳先下锅加水煮25分钟驾驭，银耳煮软。
4、下入紫薯块所有无间煮，煮至紫薯粉糯，下入适量的冰糖调味即可。
Lily好意思食谈小贴士：
以上即是5说念极端恰当立秋前后吃的食物，8月8号就立秋了，咫尺照旧三伏天，三伏天也恰当吃，尤其是体寒体质差的女性，普通可以换着吃，对体魄成心，附上了翔实的作念法，可以保藏作念起来。
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